禁煙して3年6ヶ月が経ちました。
タバコの依存性や禁断症状はヘロインやコカインと同等であり、余程の決意がないと禁煙できないと言われています。
そんなものを止められて私は嬉しい。自己肯定感が上がります。
禁煙は最初の3日間が辛い。これは自分との戦いです。
この3日、これさえやり過ごせればもう大丈夫、
それからあと11日ほどが峠。
だいたい２週間で楽になります。
そっから2ヶ月すると髪や肌がつるつるしてきて、手のひらもすべすべになります。
触覚、味覚、臭覚が生まれ変わったかのように蘇り、
空気やお水がこれほどまでにうまいのかと感動し、多幸感がやってきます。
禁煙を頑張る人を心から応援しています。
